Vamos pedalar?

A última moda, no que se refere a atividade física é o ciclismo.

Percebe-se nos últimos dois anos o crescente número de participantes dessa modalidade. Inclusive existem aqueles que gastam vultuosas somas em dinheiro para equipar sua bike, que podem custar de R$ 900,00 à 10.000,00.

Além disso, alguns preferem pedalar sozinhos enquanto outros formam grandes grupos que passam o final de semana fazendo quilômetros de "exploração".
Em tempos de sustentabilidade, vai algumas vantagens desse tipo de atividade.

No entanto, alguns cuidados básicos devem ser tomados com relação a segurança. Segue algumas dicas com relação aos equipamentos básicos para quem gostou da ideia e quer iniciar nessa modalidade esportiva.

Não esquecer também, que antes e depois de andar de bike é fundamental uma alimentação balanceada, principalmente contendo proteínas, para que haja a reconstrução dos músculos, após o esforço prolongado.